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在享受按摩的同时，也需要注意一些预防措施，避免因按摩带来的不适影响身体健康。

不同的按摩方式对身体的效果不同，选择适合自己的按摩方式可以更好地享受按摩带来的益处。

按摩可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛，提高身体舒适度。此外，按摩还可以缓解压力，改善睡眠质量。